Moral bozukluğunu aşmak
Tanı aldıkları dönemde akromegali- hastaları arasında moral bozukluğu yaygındır.
Aşağıda, moral bozukluğunu nasıl aşmaya çalışabileceğiniz hakkında bazı ipuçları yer almaktadır.
Hiçbir şey işe yaramıyor gibi görünüyorsa veya uzun süre boyunca moral bozukluğu yaşıyorsanız sağlık uzmanınızdan tavsiye alın. Sağlık uzmanınız size ek destek sunabilecektir.
Akromegali ile yaşamak
Akromegali ile yaşamanın duygusal, fiziksel ve sosyal zorlukları hakkında bilgiler
Kendinize iyi davranın
- Tanınızı kabullenmek için zamana ihtiyacınız olabileceğini unutmayın, tedavi seçeneklerinizi öğrenin, tedavi görün ve iyileşin
- Mükemmellik düşüncesini bir yana bırakın, olmanız gerektiğini düşündüğünüz kişi olmak yerine olabileceğinizin en iyisi olun.
- Pozitif düşünmeye çalışın. Çoğu kişi, tanılarını olumlu yaşam tarzı değişiklikleri yapmak için kullandı ve siz de aynısını yapabilirsiniz
Vücut görüntünüzü iyileştirin
- Görünümüzden memnun değilseniz, kontrol edebileceğiniz şeyler konusunda bir şey yapın. Saçınızı kestirin, makyaj yapın veya kendinizi baştan yaratın
- Egzersiz yapın. Egzersiz moralinizi yükseltmenin yanı sıra ihtiyacınız varsa kilo vermenize veya zaten oldukça aktifseniz formda kalmanıza yardımcı olur
- Başkalarının ne düşündüğünü unutun. Herkes farklıdır ve herkesin görünümü ve kıyafet bedenleri farklıdır
Kendinize ağlama hakkı tanıyın
- Ağlamak, stresinizi atmanın sağlıklı bir yoludur
- Rahatça ağlayabileceğiniz, insanlardan uzak güvenli bir yer bulun veya yakın bir arkadaşınızdan yanınızda olmasını isteyin
- Ancak ağlamak uzun vadede aşırı bunaltıcı hale gelirse, doktorunuza gidin, çünkü bu bir depresyon belirtisi olabilir ve bunun için tedavi görebilirsiniz.
Biriyle konuşun
- Başkalarıyla konuşmak stresinizi ve kaygınızı hafifletebilir
- Çevrenizdekileri uzak tutmaya çalışmayın, ailenizle veya arkadaşlarınızla konuşun ve yardım etmek için neler yapabileceklerini söyleyin
- İhtiyacınız varsa doktorunuzdan profesyonel bir danışman ile konuşmasını isteyin
Bilgi alın
- Hastalığınız hakkında istediğiniz kadar bilgi alın
- Bilgi almak için veya benzer durumda olan diğer kişilerle konuşmak için hasta destek grubu ile iletişime geçin
- İhtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız ikinci bir görüş almaktan korkmayın
- Sorularınız varsa, ana sağlık uzmanınızla konuşun, yardım için yanınızda olacaktır
Moral bozukluğu devam ediyorsa yardım alın
- Moralinizi yükseltmeye çalıştınız ancak işe yaramıyorsa doktorunuzla veya diğer sağlık uzmanınızla konuşun
- Moralinizin iyi veya kötü olduğu günlerinizin olması doğaldır, ancak normalde zevk aldığınız şeylere ilgi duymuyorsanız profesyonel yardım alın
- İhtiyacınız olması halimde size yardımcı olacak profesyonel danışmanlar veya ilaçlar da mevcuttur
Bu sayfayı daha sonra başvurmak üzere kaydedin:
Akromegali ile yaşamak
Akromegali, uzun dönem bir hastalıktır. Akromegali hastalarının tanılarına nasıl uyum sağladıkları ve normal bir yaşam sürmeye nasıl devam ettikleri hakkında buradan bilgi alabilirsiniz.
İhtiyacınız olan desteği bulun
Destek grupları
Akromegali hakkında bilgi alın
Akromegali SSS
Katılabileceğiniz yerel faaliyetler ve etkinlikleri öğrenmek için ülkenizde bir akromegali hasta destek grubu bulun
Bu yavaş gelişen hastalığın nedenleri ve erken belirtileri ve semptomları dahil akromegali hakkında bilgi edinin
Akromegali hastalarının sorduğu bazı ortak sorulara cevapları okuyun ve dinleyin
Akromegali – Bilgi ve destek ana sayfası
Sağlık hizmetleri tavsiyesine ihtiyacınız varsa veya akromegali tedavisi veya yan etkilerine ilişkin kaygılarınız varsa bir sağlık profesyoneline danışın. Burada verilen bilgiler profesyonel sağlık hizmeti tavsiyelerinin yerini tutmaz. Web sitesinde kullanılan isimler gerçek hasta isimleri değildir. Hakkımızda daha fazla bilgi için web sitemizi ziyaret edebilir veya doğrudan bizimle iletişime geçebilirsiniz.